venerdì 24 febbraio 2017

DIPENDENZA DAGLI ALTRI O CODIPENDENZA: I MODELLI DI CODIPENDENZA

I MODELLI DI CODIPENDENZA: UN AIUTO PER RITROVARSI E RICONOSCERSI

Multiethnic group of scared people

Voglio darvi la possibilità di riconoscervi in questi modelli di codipendenza. Non esiste una formula che ci dica quanta codipendenza c'è in noi. Quello che è importante, è imparare a conoscersi per poter lavorare onestamente su qualsiasi modello di codipendenza da cui ci sentiamo rappresentati.

NEGAZIONE

  • HO DIFFICOLTA' A RICONOSCERE CIO' CHE SENTO
  • MINIMIZZO, ALTERO O NEGO COME MI SENTO VERAMENTE
  • MI PERCEPISCO COME UNA PERSONA COMPLETAMENTE ALTRUISTA, VOTATA AL BENE DEGLI ALTRI

BASSA AUTOSTIMA

  • HO DIFFICOLTA' A PRENDERE DECISIONI
  • GIUDICO SEVERAMENTE E NON CONSIDERO MAI ABBASTANZA BUONI I MIEI PENSIERI, LE MIE PAROLE E LE MIE AZIONI
  • SONO IMBARAZZATO QUANDO RICEVO RICONOSCIMENTI, ODIO I REGALI
  • NON CHIEDO AGLI ALTRI DI SODDISFARE I MIEI BISOGNI E DESIDERI
  • CONSIDERO PIU' IMPORTANTE L'APPROVAZIONE DEGLI ALTRI CHE QUELLA CHE POSSO DARMI DA ME, RISPETTO AI MIEI SENTIMENTI, PENSIERI E COMPORTAMENTI
  • NON MI PERCEPISCO COME UNA PERSONA AMOREVOLE O DI VALORE

COMPIACENZA

  • ACCETTO COMPROMESSI RISPETTO AI MIEI VALORI E ALLA MIA INTEGRITA' PER EVITARE IL RIFIUTO E LA RABBIA DA PARTE DEGLI ALTRI
  • MI LASCIO INFLUENZARE DAI SENTIMENTI ALTRUI FINO A FARLI MIEI
  • SPINGO LA LEALTA' ALL'ESTREMO, RESTANDO IN SITUAZIONI PERICOLOSE MOLTO A LUNGO
  • CONSIDERO TROPPO IMPORTANTI LE OPINIONI E I SENTIMENTI ALTRUI E SONO TROPPO TIMOROSO PER ESPRIMERE PUNTI DI VISTA E SENTIMENTI IN CONTRASTO CON ESSI
  • RINUNCIO AI MIEI INTERESSI E AI MIEI HOBBY PER FARE CIO' CHE VOGLIONO GLI ALTRI
  • ACCETTO SESSO AL POSTO DELL'AMORE

CONTROLLO

  • CREDO CHE QUASI TUTTI GLI ALTRI SIANO INCAPACI DI BADARE A SESTESSI
  • CERCO DI CONVINCERE GLI ALTRI SU COSA DOVREBBERO PENSARE E COME DOVREBBERO SENTIRSI VERAMENTE
  • MI RISENTO SE GLI ALTRI NON SI LASCIANO AIUTARE DA ME
  • OFFRO GUIDA E CONSIGLI NON RICHIESTI
  • FACCIO REGALI E FAVORI IMPORTANTI A COLORO CHE MI STANNO A CUORE
  • USO IL SESSO PER ASSICURARMI APPROVAZIONE E ACCETTAZIONE
  • HO BISOGNO DI SENTIRMI NECESSARIO PER ENTRARE IN RELAZIONE CON GLI ALTRI

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