sabato 11 marzo 2017

DIPENDO DAGLI ALTRI O SONO UNA PERSONA SICURA DI SE'?

FAI IL TEST: SEI CODIPENDENTE?


La codipendenza O DIPENDENZA DAGLI ALTRI è la difficoltà a creare delle relazioni sane sia con noi stessi che con gli altri.
Vuol dire che nei nostri atteggiamenti privilegiamo sempre le altre persone a scapito di noi stessi.
Spesso tendiamo a mettere da parte la nostra volontà per assecondare il volere degli altri (famiglia, figli, genitori).

Per poter intraprendere un percorso di recupero e serenità occorre riconoscere in se stessi queste caratteristiche per poi trasformarle in qualcosa di bello per noi. 

Ti propongo questo test molto semplice. Basta che tu rifletta bene sull'affermazione e che provi a vedere dentro di te quando, come e dove applichi quell'atteggiamento.

Il test ha la finalità di conoscerci meglio. I modelli seguenti possono essere presenti tutti o solo alcuni, non importa. Quello che è fondamentale è avere la fiducia e l'onestà di analizzarsi.

SFERA DEL CONTROLLO SUGLI ALTRI

  1. HO BISOGNO DI SENTIRMI NECESSARIO PER RELAZIONARMI AGLI ALTRI?
  2. OFFRO GUIDA E CONSIGLI NON RICHIESTI?
  3. MI RISENTO SE GLI ALTRI NON SI FANNO AIUTARE DA ME?
  4. USO IL SESSO PER ASSICURARMI ACCETTAZIONE E APPROVAZIONE?
  5. CREDO CHE TUTTI GLI ALTRI SIANO INCAPACI DI BADARE A SE STESSI?

SFERA DELL'AUTOSTIMA

  1. HO DIFFICOLTA' A PRENDERE DECISIONI?
  2. NON CHIEDO MAI AGLI ALTRI DI SODDISFARE I NOSTRI BISOGNI E DESIDERI?
  3. CONSIDERO IMPORTANTE L'APPROVAZIONE DEGLI ALTRI CHE QUELLA CHE POSSO DARMI DA ME?
  4. MI PERCEPISCO UNA PERSONA SPECIALE E MERITEVOLE DI AMORE E DI VALORE?
  5. GIUDICO SEVERAMENTE LE MIE AZIONI, I MIEI PENSIERI E LE MIE EMOZIONI?

SFERA DELLA COMPIACENZA

  1. ACCETTO COMPROMESSI RISPETTO AI MIEI VALORI E ALLA MIA INTEGRITA' PER EVITARE RABBIA E RIFIUTO DA PARTE DEGLI ALTRI?
  2. MI LASCIO INFLUENZARE DAI SENTIMENTI ALTRUI FINO A FARLI MIEI?
  3. RIMANGO TROPPO A LUNGO IN SITUAZIONI E RAPPORTI PERICOLOSI?
  4. ACCETTO SESSO AL POSTO DELL'AMORE?
  5. RIESCO A DIRE DI NO? 
  6. MI SOVRACCARICO DI LAVORO PER LA PAURA DI DELUDERE GLI ALTRI?

RISULTATI

Anche solo uno di questi atteggiamenti indica la nostra dipendenza dagli altri. Ogni azione o pensiero che viene fatto per gli altri piuttosto che per noi non ci rende sereni e le nostre relazioni non sono giuste. A breve pubblicherò un percorso di liberazione necessario a essere più forti e più amorevoli con noi stessi,

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